冬季白癜风患者要注意些什么?

　　如果说夏季是白癜风发作的高峰期，那么冬季对于白癜风来说相对是一个稳定期。因此许多患者认为冬季白癜风不用治疗就能稳定，其实冬季的治疗对于白癜风的病情是很有利的，但是患者依然还是要注意日常的护理，那么冬季白癜风患者要注意些什么?

　　1、早卧晚起，睡眠充足。小雪以后，白癜风患者的起居调养应以“养藏”阳气为主，宜早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。每天晚上还可用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴以帮助缓解白天的疲劳。

　　2、患上白癜风可以适当吃黑色食物。应该养成良好的饮食习惯，改掉偏食、厌食的不良饮食习惯，因为长时间偏食、挑食会导致身体内一些微量元素的缺乏，而人体内一旦缺乏某些微量元素就会诱发白癜风或者促使病情加重，所以患者要注意饮食营养的科学搭配。黑色食物可以补充黑色素，对白癜风病情有帮助。

　　3、当温度变化时，及时添加衣物。白癜风患者应注意适当开窗通风，保暖防寒。外出时要穿戴帽子、围巾，保护阳气。平时，衣服要随增随减。在温暖的室内不要捂得太严，以温暖不出汗为好，到温度较低的室外要及时添加衣服，避免一冷一热。

　　4、锻炼身体，避免大汗。运动可以改善脑、心等器官的血氧供应，提高机体免疫力。因此，白癜风患者即使在冬季也可以适当运动，增强自身免疫功能，但要注意运动量和运动时间，避免在风寒阴霾天运动。运动主要是有氧运动，如慢跑、快走、跳绳、太极拳等，避免大量出汗。

　　冬季虽说对于白癜风患者是好，但是平常生活中还是要小心注意护理好自己的身体。白癜风患者也要注意情绪的变化，学会调节情绪和心态。