微量元素缺乏可以补充什么食物

　　白癜风是由多种因素引起的，如环境、饮食、微量元素或少数遗传因素。所以我们想要治疗好白癜风，可以通过用饮食补充微量元素，促进皮肤内黑色素的生成，帮助白癜风的治疗。那么，微量元素缺乏可以补充什么食物?

　　一、葵花籽

　　葵花籽富含维生素B1和维生素E，还含有铁、钾、锌、镁等人体必需的营养成分。葵花籽中的铁含量是葡萄干和花生的两倍，可以预防贫血，对缺乏各种营养素的白癜风患者有很大帮助。葵花籽中含有的维生素B1和维生素E可以帮助我们稳定情绪，防止细胞衰老，预防各种疾病。

　　二、核桃

　　核桃富含矿物质、脂肪、蛋白质和维生素。脂肪中含有大量的亚油酸，营养价值很高。此外，核桃含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞老化，改善白癜风患者的皮肤粗糙。认为核桃仁是中药的重要辅料，具有化痰祛瘀、润肺润燥、补肾补血的作用。对尿频、肾虚、咳嗽等症状有很好的效果。白癜风患者在疲劳的时候可以嚼一些核桃，可以减轻疲劳和压力。

　　三、杏仁

　　杏仁含有多种矿物质，钙含量也很高。杏仁还含有多种氨基酸。杏仁还有降低胆固醇的作用。研究表明，杏仁是一种常用中药，具有润肠通便、止咳化痰的作用。对于长期便秘的白癜风患者来说，吃杏仁的效果更有利于健康的恢复。

　　四、栗子

　　栗子含碳水化合物多，反之蛋白质和脂肪少。它还含有多种维生素。栗子中所含的多不饱和脂肪酸、维生素和矿物质可以预防白癜风患者的冠心病、高血压、骨质疏松等，还可以抗衰老。板栗性温味甘，有健脾胃、补肾壮阳、活血止血的作用。

　　苏州瑞金白癜风医院温馨提示：以上是微量元素缺乏可以补充什么食物的介绍，白癜风的治疗是非常重要的，所以患者要重视起来。这些微量元素中有一部分可以增加黑色素，但饮食调理只能起到辅助作用。如果发现什么异常，一定要及时到专业的白癜风医院治疗，早治疗早恢复。